7日間体脂肪激減法 3日目 カロリー800kcalの日
スポーツファスティングを行いました。当方、女性です。断食は、男性と女性で異なります。参考になればと思います。
7日間体脂肪激減法 
7日間体脂肪激減法 2日目 カロリー1200kcalの日
7日間体脂肪激減法（スポーツファスティング） ・1日目 1,800kcal・2日目 1,200kcal←現在ココ・3日目 800kcal・4日目 189kcal・5日目 189kcal・6日目 189kcal・7日目 800kcal・8日目...
7日間体脂肪激減法 1日目 カロリー1800kcalの日
「スポーツファステイング」で検索しましたら、なんとやり方自体はDラボ独自のものでなく、カロリー詳細が出てきましたので、そのままカロリーだけは掲載することにします。 ただ、料理は「つっしーチャンネル」を登録していないと作り方、内容は見られな...
はじめに。 年末に思うこと。
2023年9月にメンタリストDaigoさんの弟子となりました。それから、このままじゃいけないという気持ちが強くなり、ようやく行動に移します。今年1年を振り返ります。